www.bagira-fitnes.ru Багира — Клуб-студия во Владимире   ВКонтакте     Twitter     Facebook     Одноклассники      Youtube

Сауна




Сауна является одним из самых эффективных способов расслабления и восстановления мышц после тренировки.

Парная сауна характеризуется, как правило, температурой воздуха от 40 до 70°С при 90-100% относительной влажности.

После аэробики (или любого другого вида физической активности) сауна используется для:
  • расслабления работавших мышц;
  • снятия общей усталости;
  • восстановления жизненной активности;
  • скорейшего вывода из них и из крови продуктов метаболизма;
  • снижения возбуждения в моторной зоне коры больших полушарий (при раздражении которой возникают движения в опорно-двигательном аппарате);
  • как средство эмоциональной реабилитации.

Парная сауна оказывает неоценимую помощь сердечно-сосудистой системе человека: значительно облегчается продвижение крови по венам и артериям, устраняются застойные процессы в малом и большом кругах кровообращения, улучшаются обменные процессы в клетках, ткани активнее поглощают кислород.

Вместе с потом из мышц уходят излишки молочной кислоты, которые являются причиной знакомого всем чувства утомления. Банный жар активизирует циркуляцию крови в организме, и это ему только на пользу, поскольку здоровье человека во многом зависит от кровообмена.

Теплый воздух при вдыхании насыщает кровью слизистые дыхательных путей, возбуждая клетки, и оздоравливающе действует на организм.

Сауной в Клубе-Студии «Багира» можно воспользоваться после групповых занятий согласно расписанию. Оплачивается дополнительно.




  К списку услуг
Фитнес-марафон с 10 сентября по 14 октября!

Набирается группа на Фитнес - Марафон. Мы с вами будем 5 недель. Гарантируем результат. Стоимость: ...






Клуб-студия «Багира» © 2011-2015
Разработано — romanlazarev.com