Танцевальная аэробика сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно — сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку.
Танцы по праву можно считать древнейшим видом спорта, поражающим невероятным разнообразием.
В то же время это замечательный способ привести фигуру в идеальное состояние без монотонного повтора упражнений. Во время исполнения танцевальных движений значительная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц, которые всегда первыми страдают от коварных нападений «апельсиновой корки».
Дополнительным плюсом можно считать то, что вместе с потерей лишнего веса и целлюлита вы заодно забываете и о плохом настроении и всевозможных стрессах.
Неутомимые исследователи-ученые доказали, что у танцующего человека в огромных количествах вырабатывается гормон эндорфин, который еще называют гормоном счастья.
Мастер-класс по Танцевальной Аэробике 2 (20.01.2013) - Видео доступно в высоком разрешении
Инструктор Галина
В программе: мудрость от основателей; йога; медитация соединения со Вселенской Разумностью - Дикша, живая передача энергии Вселенской Разумности или Божественного присутствия.
Клуб-студия «Багира» © 2011-2024
