Стрейчинг + Пресс

 

Упражнения стретчинга, растягивая мышцы, стимулируют их работу,  повышают эластичность связок и сухожилий, улучшают подвижность суставов. О пользе растягивания или занятий стретчингом, известно уже много лет.

 

Программа Стретчинг-пресс направлена на развитие гибкости тела с использованием эффективной системы статических упражнений. Она сочетает в себе лучшие элементы таких древних дисциплин  как йога и современных методик, таких как пилатес.  Это класс на развитие силы и поддержание  тонуса всех групп  мышц (в особенности мышц пресса), который позволит создать  красивое рельефное тело.

 

Основными задачами Стретчинг-пресс является:

- улучшения обмена веществ организма

- улучшение осанки                                                                                     

- профилактика заболеваний позвоночника

- предотвращение излишней рельефности мышц

- уменьшение подкожно-жирового слоя

- развитие эластичности связок и мышц

- улучшает форму бедер, ягодиц, мышц груди, спины, пресса

- повышает уровень силовой выносливости, подтягивает и поддерживает мышцы в тонусе

- растяжка снимает напряжения мышц и расслабляет, способствует общей релаксации, стабилизируется психо-эмоциональный фон.